"Friluftsliv-Woche" Kanuwandern
Tagliamento
(Dolomiten)
Kategorie Outdoor & Gesundheit
Die Woche kann auf das Bonusheft Ihrer Krankenkasse angerechtnet werden.
7 Tage die Seele baumeln lassen und in die Natur eintauchen & über Ihre Gesundheit lernen
Was ist Friluftsliv?
Friluftsliv kommt ursprünglich aus dem Skandinavischen und ist dort seit Jahrhunderten eine Lebenseinstellung.
Frei übersetzt bedeutet
"Friluftsliv" Leben in und mit der freier Natur.
Das bedeutet für unsere Woche, dass wir vollumfänglich in die Natur eintauchen. Wir schlafen auf Kiesbänken am Fluss in Zelten oder unter Tarps, kochen am Lagerfeuer, beziehen unser Trinkwasser aus einer hießigen Quelle und bewegen uns die ganzen fünf Tage ausschließlich mit dem Kanu (Kanuwandern) in der Natur. Das bedeutet auch, dass wir uns an die natürlichen Begebenheiten anpassen müssen. Wetter, Wasserstand, Schutzräume für Tiere und vieles mehr.
Doch genau das macht für uns "outdoor & gesundheit" aus. Durch das interagieren mit der Natur und mit sich selbst, kommen Prozesse in Gang, die unsern Geist ordnen und unsere körperliche Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen.
Was ist Kanuwandern?
Kanuwandern ist die perfekte Kombination aus Bewegung, Natur und Erholung. Es ist relativ leicht erlernbar, vielseitig einsetzbar und für nahezu jedes Alter geeignet. Wer eine nachhaltige, aktive und entspannende Erholung sucht, findet im Kanuwandern eine ideale Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und neue Landschaften vom Wasser aus zu entdecken und sich mal wieder zu "erden".
Was bedeutet Kanuwandern?
Beim Kanuwandern steht das Unterwegssein über längere Strecken im Vordergrund. Oft sind wir mehrere Stunden am Tag auf dem Wasser unterwegs. In unserem Fall beeinhaltet es das Übernachten auf Kiesbänken entlang unserer Strecke. D.h. unser Schlaf-, Ess-, und Badezimmer wird jeweils am Ufer des Flusses sein.
Weshalb haben wir diese Art der Fortbewegung für unsere Friluftsliv-Woche gewählt?
Bei unseren jetzt schon jahrzentelanger Erfahrung bei Mehrtagestouren mit dem Kanu, empfinden wir das eine wunderbare Art sich wieder "zu erden" und die Gedanken schweifen zu lassen. Das bedeutet nicht, nur still dazusitzen und keinen körperlichen Einsatz zu bringen. Es gibt jedoch durchaus die Möglichkeit immer mal wieder die Gedanken schweifen zu lassen und die Schönheit der Landschaft zu genießen und sich mit der Strömung treiben zu lasssen.
Für wen ist die Friluftsliv Woche geeignet:
- Outddorliebhaber mit ersten Paddelerfahrungen und grundlegende Schwimmkenntnisse (ab 16 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten) Eine solide Paddelkenntniss sollte vorhanden sein. Egal ob im Kanu oder Kajak. Sollte jeder vor der Tour schon mal im Kanu oder Kajak gessesen sein. Das heißt nicht, dass Sie ein Paddelprofi sein müssen. Bevor wir die Tour starten werden wir den ersten gemeinsam Tag nutzen, um die Paddeltechniken auf den Stand zu heben, den wir für die Tour brauchen.
Die Friluftsliv-Woche. Eine Fortbildung für Sie und Ihre Gesundheit
In der Woche steht nicht nur Paddeln auf dem Plan. Wir werden die Zeit und die Atmosphäre nutzen, um alte bewährte Techniken im Bereich der Entspannung, Resilienz und Coretraining aufzufrischen oder neue Dinge vorzustellen. Zudem werden wir uns auf der Tour mit einer gesunden Lagerfeuerküche ausschließlich gesund und vollwertigen ernähren. Nebenbei werden Inhalte aus unserer Fortbildung "Darmgesundheit & Ernährung" einfließen lassen.
Zusammengefasst werden in der Woche folgende Dinge ganz von selbst nebenbei passieren können:
Gesundheitliche Effekte
- Stärkt Rücken-, Arm- und Rumpfmuskulatur
- Fördert Ausdauer und Koordination
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Mentale Vorteile
- Reduziert Stress und fördert die Resilienz
- Verbessert Konzentration und Achtsamkeit
- Wirkt ausgleichend und entschleunigend
- Den Kopf wieder "frei" bekommen
Erlebnis & Natur
- Intensives Naturerlebnis & Connect to Nature
- Beobachtung von Tieren und Pflanzen aus neuer Perspektive
- Nachhaltige Outdooraktivität mit geringem ökologischen Fußabdruck, wenn bestimmte Regeln eingehalten werden.
Inhalte Friluftsliv Woche auf dem Tagliamento
Inhalte
- Wechselwirkung erleben Outdoor & Gesundheit
- Methoden zur Stressreduktion und Entspannung in der Natur, z.B. Autogenes Training oder Elemente aus dem Waldbaden
- Gesunde Lagerfeuerküche
- Weitere Inhalte, die in Kürze folgen
Grober Ablauf
- Tag 1: Treffpunkt, Einweisung, Abgleich Paddeltechniken an unserem Basecamp und Verteilung Ausrüstung
- Tag 2-4: Paddeln auf dem beinahe unberührten Tagliamento und Übernachtung auf Kiesbänken
- Tag 5: Anlanden an Ausstiegsstelle; shutteln zurück zum Ausgangspunkt, Verabschiedung
Nebeneffekte
- Seele Baumeln lassen & Energiereserven wieder füllen
- Natur wiederentdecken
- Back to basic & Connect to Nature
- sich wieder "erden"
- Eigenen Methodenkoffer für einen gesunheitsbewussten Lebenstsil auffrischen oder füllen
- Körperliches moderates Ganzkörpertraining
Kursumfang
Umfang: 7 Tage/ 6 Nächte; Start am 1. Tag um 11 Uhr – Ende am 7. Tag um 14.00 Uhr
Kurstermine: Termine für 2027 kommen bald, bei Interesse gerne Anfrage per email, wir melden uns sobald wir die Daten haben
Kosten: 790,- € incl. Verpflegungs- und Übernachtungskosten
Zielgruppe: Alle Interessierten, ab 18 Jahren und ab 16 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten; Paddelkenntnisse von Vorteil
Teilnehmer*innen: max. 12 – mind. 4
Kursleitung: Christiane Herzog mit zusätzlichem Trainer
Daten Kalenderjahr 2027
Die Friluftsliv Woche "Tagliamento" in 2027 an folgenden Daten angeboten:
TERMINE KOMMEN BALD
bei Interesse schreibt einfach eine Email an uns, wir melden uns sobald die Daten bestätigt sind
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Anmeldeschluss: xx
FAQ - Häufig gestellte Fragen:
Hier finden sie Antworten auf die gängigsten Fragen. Sollte ihre Frage nicht beantwortet werden, so zögern sie nicht und schreiben sie uns oder rufen sie uns einfach an
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