Bewegunstherapie für Senioren
10 Wochen a
- Einzeltermin: 25 Minuten pro Woche
- Gruppentermin: 45 Minuten pro Woche
- Wo: Im Altenheim oder bei ihnen zuhausse
- Wann: Termine nach Vereinbarung
- Wer: Senioren
- Teilnehmerzahl: min 1 - max 8 Personen
- Anmerkung: Förderfähig durch die Pflegekasse. Mehr Informationen zur Kostenrückerstattungen finden sie HIER.
- Trainerin: Petra Schmitt
Bewegungstherapie für Senioren, sowohl im Altenheim als auch zu Hause, spielt eine zentrale Rolle für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Sie fördert nicht nur die Mobilität und Koordination, sondern kann auch das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Probleme reduzieren. Darüber hinaus wirkt sie sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, indem sie Ängste abbauen und das Selbstbewusstsein stärken kann.
165 € (Einzel)
150 € (Gruppe)
Förderfähig durch die gesetzliche Pflegekasse
Fragen Sie bei Ihrer Pflegekasse nach!
Was ist Bewegungstherapie für Senioren?
Ziele der Bewegunstherapie:
>Förderung der Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht
> Erhaltung und Verbesserung der Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter
Im Alter spielt die Bewegung eine große Rolle und ist sehr wichtig für die Senioren. Auch wenn Sie im Rollstuhl sitzen, oder auch vermehrt im Bett liegen müssen, kann man Ihnen mit Bewegungsübungen den Alltag abwechslungsreicher gestalten.
Bewegungstherapie für Senioren, sowohl im Altenheim als auch zu Hause, spielt eine zentrale Rolle für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Sie fördert nicht nur die Mobilität und Koordination, sondern kann auch das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Probleme reduzieren. Darüber hinaus wirkt sie sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, indem sie Ängste abbauen und das Selbstbewusstsein stärken kann.
Wenn Sie zu Hause Familienmitglieder pflegen, Angehörigen im Seniorenheim haben oder mit ihren Freunden eine Bewegungseinheit möchten, dann kommen Sie gerne auf uns zu.
Die Bewegungsthreapie kann in der Natur stattfinden, im Seniorenheim oder bei Ihnen zu Hause, alles ist möglich!
Ebenso kann es ein Einzeltraining sein, oder sie tun sich mit Freunden in einer kleinen Gruppe zusammen und buchen das Gruppentraining. Kommen Sie gerne auf uns zu, um gemeinsam zu beraten was besser geeignet wäre.
Dieses Kursangebot findet im Raum Gaggenau statt. Auf Anfrage ist ein individueller Kurs bei ihnen Zuhause im Umkreis von 20 km möglich. Kontaktieren Sie uns dazu gerne.
Inhalte des Gruppentrainings "Bewegungstherapie für Senioren"
Förderfähig durch die gesetzliche Pflegekasse nach § 43b SGB VI
Kursinhalte
- Mobilisation (Erhalt und Förderung der Gelenkbeweglichkeit, Lockerungsübungen im Sitzen, Stehen, Liegen, Alltagsnahe Bewegungen – Aufstehen, Hinsetzten und Greifen
- Krafttraining (Kräftigung der Arm- Bein – und Rumpfmuskulatur, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Einsatz von Hilfsmitteln – Theraband, Ball, Loopbänder, Alltagsgegenstände)
- Gleichgewichts- und Sturtzprophylaxe (Stand- und Gehübungen, Koordinattionsübungen, sicheres Bewegen im Alltag – z. B. Drehen, Richtungswechsel
- Förderung des Herz-Kreislaufsystems, leichtes Treppensteigen, Sitzgymnastik mit rhythmischen Bewegungen
- Dehnung und Entspannung (sanfte Dehnübungen zur Muskelentspannung, Atemübungen, kleine Massageneinheiten, Wahnehmung- und Entspannungsübungen)
- Kognitive –und Psychosoziale Aktivierung (Bewegung kombiniert mit Gedächtnisübungen, Spiele und Musikbewegungen)
Nebeneffekte
- Förderung von Motivation, Lebensfreude uns sozialem Kontakt
- Alltagskompetenz (Training von Bewegungen für den täglichen Bedarf, Erhalt von Selbstständigkeit und Vertrauen)
Kursumfang
Umfang: (Termin nach Absprache)
- für Einzelbetreung: 10 * ´25 Min,
- für Kleingruppen: 10 * ´45 Min
Kosten: incl. Bestätigung für Ihre Pflegekasse
- für Einzelbetreung: 150,- €
- für Kleingruppen: 165,- €
Zielgruppe:
- Kleingruppen (Menschen ab 65 Jahre)
- Bewohner von Alten- und Pflegeheimen
- Ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die zu Hause leben oder gepflegt werden (kurze Entlastung für Pflegende)
Kursort: im Seniorenheim, zu Hause oder in der Natur
Teilnehmer*innen: max. 8 – bei Kleingruppen, Einzelbetreuung
Kursleitung: Petra Schmitt
Evt. Förderfähig durch die gesetzliche Pflegekasse (Entlastungsbetrag)
FAQ - Häufig gestellte Fragen:
Hier finden sie Antworten auf die gängigsten Fragen. Sollte ihre Frage nicht beantwortet werden, so zögern sie nicht und rufen sie uns einfach an
1. Was ist Bewegungstherapie für Senioren?
Bewegungstherapie für Senioren ist ein gezieltes, altersgerechtes Trainingsangebot, das Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht fördert. Die Übungen werden individuell angepasst und dienen dazu, die Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter zu erhalten oder zu verbessern und können pflegende Angehörige für kurze Zeit entlasten.
2. Für wen ist Bewegungstherapie im Alter geeignet?
Bewegungstherapie eignet sich für Seniorinnen und Senioren jeden Fitnesslevels – sowohl für aktive ältere Menschen als auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen, chronischen Erkrankungen oder nach längeren Ruhephasen.
3. Ist Bewegungstherapie auch bei gesundheitlichen Einschränkungen möglich?
Ja, die Übungen werden an individuelle Bedürfnisse angepasst. Bei bestehenden Erkrankungen wie Arthrose, Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Problemen erfolgt die Bewegungstherapie sanft und unter fachlicher Anleitung.
4. Braucht man Vorkenntnisse oder besondere Fitness?
Nein. Bewegungstherapie für Senioren erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse. Alle Übungen können individuell angepasst oder im Sitzen durchgeführt werden.
5. Kann Bewegungstherapie das Sturzrisiko senken?
Ja. Durch gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining kann Bewegungstherapie dazu beitragen, die Stand- und Gangsicherheit zu verbessern und Stürzen vorzubeugen.
6. Wird Bewegungstherapie für Senioren von der Krankenkasse unterstützt?
Viele Krankenkassen fördern zertifizierte Bewegungsangebote im Rahmen der Prävention oder rechnen sie im Bonusprogramm an. Die genauen Bedingungen variieren je nach Krankenkasse.